1月17日の日記

会社というものに行きはじめて、どうも胃の調子が悪い。
多分イスに座りっぱなしってのがいけないのだろう。さらには
ここ最近の激太りと若干の猫背があいまって、かなりの負担を
胃にかけているのだと思う。
昼飯を食べた後、2時頃になってくると吐き気に襲われ、目の
焦点があわなくなり、このまま倒れたいってくらい気分が悪く
なる。そして3時を回った頃から落ち着きを取り戻し、家に帰る
とおいしく晩飯を食べ、軽く筋トレをし、風呂に入る。
絶対座りっぱなしのせいだ…ろうか？

食事制限と筋トレに腹筋100回、バーベル、腕立てをしているが
2日でようやく1キロ落ちた。
食事制限とはおおげさで、晩飯に炭水化物、ようするに白飯を
食べないようにしている。ここ2週間ほどはおもに野菜系の水炊
きとサラダ、納豆を食べている。
肉を入れるとしたら鶏肉のツミレかささ身が良い。これはヘル
シーさがどうのというより好きだから。納豆も好きだから。
サラダも好きだから。幸せだぁ。
筋トレで腹筋100回ってのはもちろん20回を5セットにわけてだ。
そうしないとしんどいからスグにあきてしまう。
とにかく、イスに座ったときのこの圧迫感を早くなくしたい。
もしくは外を走り回れるように部署を営業にしてもらう。