1月17日の日記
2005年1月17日会社というものに行きはじめて、どうも胃の調子が悪い。
多分イスに座りっぱなしってのがいけないのだろう。さらには
ここ最近の激太りと若干の猫背があいまって、かなりの負担を
胃にかけているのだと思う。
昼飯を食べた後、2時頃になってくると吐き気に襲われ、目の
焦点があわなくなり、このまま倒れたいってくらい気分が悪く
なる。そして3時を回った頃から落ち着きを取り戻し、家に帰る
とおいしく晩飯を食べ、軽く筋トレをし、風呂に入る。
絶対座りっぱなしのせいだ…ろうか?
食事制限と筋トレに腹筋100回、バーベル、腕立てをしているが
2日でようやく1キロ落ちた。
食事制限とはおおげさで、晩飯に炭水化物、ようするに白飯を
食べないようにしている。ここ2週間ほどはおもに野菜系の水炊
きとサラダ、納豆を食べている。
肉を入れるとしたら鶏肉のツミレかささ身が良い。これはヘル
シーさがどうのというより好きだから。納豆も好きだから。
サラダも好きだから。幸せだぁ。
筋トレで腹筋100回ってのはもちろん20回を5セットにわけてだ。
そうしないとしんどいからスグにあきてしまう。
とにかく、イスに座ったときのこの圧迫感を早くなくしたい。
もしくは外を走り回れるように部署を営業にしてもらう。
多分イスに座りっぱなしってのがいけないのだろう。さらには
ここ最近の激太りと若干の猫背があいまって、かなりの負担を
胃にかけているのだと思う。
昼飯を食べた後、2時頃になってくると吐き気に襲われ、目の
焦点があわなくなり、このまま倒れたいってくらい気分が悪く
なる。そして3時を回った頃から落ち着きを取り戻し、家に帰る
とおいしく晩飯を食べ、軽く筋トレをし、風呂に入る。
絶対座りっぱなしのせいだ…ろうか?
食事制限と筋トレに腹筋100回、バーベル、腕立てをしているが
2日でようやく1キロ落ちた。
食事制限とはおおげさで、晩飯に炭水化物、ようするに白飯を
食べないようにしている。ここ2週間ほどはおもに野菜系の水炊
きとサラダ、納豆を食べている。
肉を入れるとしたら鶏肉のツミレかささ身が良い。これはヘル
シーさがどうのというより好きだから。納豆も好きだから。
サラダも好きだから。幸せだぁ。
筋トレで腹筋100回ってのはもちろん20回を5セットにわけてだ。
そうしないとしんどいからスグにあきてしまう。
とにかく、イスに座ったときのこの圧迫感を早くなくしたい。
もしくは外を走り回れるように部署を営業にしてもらう。
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